Joan Bertran

Licenciado en periodismo y en antropología social y cultural. Título de profesor de Yoga. Profesor y director de escuela de Yoga (Yoga Transforma)
Mindfulness  stress
22/02/2021

Mindfulness para la ansiedad y el estrés

Mente Sana

El estrés es uno de los trastornos más comunes en las sociedades actuales, en el mindfulness puedes encontrar un gran aliado para superarlo.

Seguir leyendo

Taichí
19/02/2021

Los tres tesoros del taichí

En la medicina tradicional china los tres tesoros ocupan un lugar esencial en el origen de la vida. Cada uno de ellos aporta un elemento indispensable para el desarrollo.
Seguir Leyendo
Pilates para principiantes
15/02/2021

Ejercicios básicos de Pilates para principiantes

Los ejercicios de Pilates que se consideran usualmente de nivel básico son indicados para principiantes, personas con dificultades para realizar ejercicios más complejos.
Seguir Leyendo
Smart coaching
12/02/2021

¿Qué es Smart en coaching?

Uno de los puntos claves al arrancar un proceso de coaching es elegir bien el objetivo. Si marcamos unos criterios simples habremos dado un el paso hacia nuestra meta.
Seguir Leyendo
Reiki a distancia
08/02/2021

¿Cómo realizar reiki a distancia?

Aunque nuestra mente excesivamente racional se resista a aceptar la posibilidad de realizar la terapia del reiki a distancia, los principios de la física cuántica y sobre
Seguir Leyendo
Pilates niños y ancianos
29/01/2021
Joan Bertran de Bes

Diferencias al practicar Pilates con niños y ancianos

Basta una simple búsqueda en internet de la palabra Pilates para comprobar que la casi totalidad de fotografías que aparecen son de personas jóvenes y de mediana edad con
Seguir Leyendo
Asertividad mindfulness
18/01/2021
Joan Bertran de Bes

Aprender a ser asertivos con mindfulness

A través del mindfulness podemos aumentar la confianza en uno mismo y la autoestima, hecho que nos lleva también a desarrollar asertividad y mejorar nuestra comunicación.
Seguir Leyendo
qi taichi
15/01/2021
Joan Bertran de Bes

El qi o energía en el taichí

La civilización china ya dominaba la energía en taichí o qi, mucho antes de que lo descubriesen los científicos occidentales. Sigue leyendo para conocer más.
Seguir Leyendo
Yoga prana
13/01/2021
Joan Bertran de Bes

Yoga para integrar la energía vital

Toda práctica de yoga va dirigida a encontrar el equilibrio. Para alcanzarlo un aspecto clave es la correcta circulación y distribución de la energía vital.
Seguir Leyendo
Preguntas coaching
12/01/2021
Joan Bertran de Bes

¿Cómo hacer preguntas efectivas en coaching?

¿Has reparado en la importancia de la pregunta para guiar todo el proceso de coaching? ¿Cómo piensas que es mejor enfocar las preguntas para que sean efectivas?
Seguir Leyendo