Joan Bertran

Licenciado en periodismo y en antropología social y cultural. Título de profesor de Yoga. Profesor y director de escuela de Yoga (Yoga Transforma)
Ejercicios suelo pilates
31/03/2021

5 ejercicios de Pilates en el suelo

Vida Saludable

El pilates sobre una colchoneta, con la debida guía de un profesional, nos permite practicar en cualquier momento y en cualquier lugar para mantenernos en un buen estado.

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Plan de acción coaching
29/03/2021
Joan Bertran de Bes

Pasar a la acción en Coaching

El coaching no tiene sentido sin objetivos. Para cumplir dichos objetivos es necesario definir los pasos y el plan de acción. En el artículo de hoy lo analizamos.
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Manos reiki
22/03/2021

¿Cómo funciona la imposición de manos en reiki?

¿Sabías que hay estudios sobre los efectos de la imposición de manos? A continuación veremos en qué consiste la técnica de la imposición de manos del reiki.
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Mindfulness  stress
22/02/2021

Mindfulness para la ansiedad y el estrés

El estrés es uno de los trastornos más comunes en las sociedades actuales, en el mindfulness puedes encontrar un gran aliado para superarlo.
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Taichí
19/02/2021

Los tres tesoros del taichí

En la medicina tradicional china los tres tesoros ocupan un lugar esencial en el origen de la vida. Cada uno de ellos aporta un elemento indispensable para el desarrollo.
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Pilates para principiantes
15/02/2021

Ejercicios básicos de Pilates para principiantes

Los ejercicios de Pilates que se consideran usualmente de nivel básico son indicados para principiantes, personas con dificultades para realizar ejercicios más complejos.
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Smart coaching
12/02/2021

¿Qué es Smart en coaching?

Uno de los puntos claves al arrancar un proceso de coaching es elegir bien el objetivo. Si marcamos unos criterios simples habremos dado un el paso hacia nuestra meta.
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Reiki a distancia
08/02/2021

¿Cómo realizar reiki a distancia?

Aunque nuestra mente excesivamente racional se resista a aceptar la posibilidad de realizar la terapia del reiki a distancia, los principios de la física cuántica y sobre
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Pilates niños y ancianos
29/01/2021
Joan Bertran de Bes

Diferencias al practicar Pilates con niños y ancianos

Basta una simple búsqueda en internet de la palabra Pilates para comprobar que la casi totalidad de fotografías que aparecen son de personas jóvenes y de mediana edad con
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Asertividad mindfulness
18/01/2021
Joan Bertran de Bes

Aprender a ser asertivos con mindfulness

A través del mindfulness podemos aumentar la confianza en uno mismo y la autoestima, hecho que nos lleva también a desarrollar asertividad y mejorar nuestra comunicación.
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