Joan Bertran de Bes

Licenciado en Periodismo y en Antropología social y cultural por la Universidad Autónoma de Barcelona.

Director de Yoga Transfoma, practicante de yoga desde los 19 años y con amplia experiencia en la enseñanza. Formado como profesor en el Astanga Yoga Institut de Barcelona, sigue aprendiendo del día a día y de las estadías regulares en India para profundizar en la ciencia del Yoga.  Dispone, además, de amplia experiencia en la práctica de Pilates.

Mindfulness
02/11/2020
Joan Bertran de Bes

Encontrar la motivación para practicar mindfulness

Una vez que ya tienes en mente una serie de pautas para practicar el mindfulness en tu vida, es preciso definir uno o varios motivos poderosos que te sirvan de guía.
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Mindfulness
27/10/2020
Joan Bertran de Bes

Hábitos de mindfulness para la vida cotidiana

Como sabemos que la práctica habitual del mindfulness supone toda un desafío, podemos seguir una serie de pautas que nos ayuden a integrarlo en la vida cotidiana.
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yoga
22/10/2020
Joan Bertran de Bes

El yoga y los 5 elementos

Para entender la concepción mística hindú respecto a la estructura física del hombre, hay que entender cómo concibe su creación a partir de los cinco elementos.
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