¿Qué es el higienismo?
El higienismo es un modo de vida basado en unos hábitos lo más “naturales” posible. Esto implica unas reglas en alimentación y estilo de vida con las siguientes características:
– no tomar medicamentos
– hacer ejercicio físico regular
– consumir alimentos de agricultura biológicos
– tomarse la vida con calma, evitando el estrés
Además de estas bases, en la alimentación también son estrictos en no mezclar en las comidas macronutrientes, es decir, si se ingiere un producto rico en hidratos de carbono, no se debe mezclar con proteínas. Por ello, la dieta higienista, es la madre de las dietas disociadas.
También, en la mayoría de casos, es vegetariana ya que no se consumen carnes para evitar el sufrimiento del animal en el momento del sacrificio. Con ello se demuestra que este estilo de vida es más o menos estricto dependiendo de la persona que la practica.
¿Quieres saber más sobre este tema? Nuestro curso online de coaching nutricional puede interesarte, ¡échale un ojo!
Formaciones relacionadas
Nutrición y Dietética
