Mente Sana

Es tan importante cuidar el cuerpo como la mente, por ello te dejamos unos artículos escritos por expertos para que cuides tu bienestar completo. 

Actitud positiva
23/04/2021

¿Qué es y cómo tener una actitud positiva?

Mente Sana

En el siguiente post veremos cómo los pensamientos y las emociones generan pautas de conducta, y cómo estas determinan la manera que tenemos de vivir la vida.

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Crecimiento personal
05/04/2021

¿Qué es el crecimiento personal?: técnicas y herramientas

Todos tenemos la capacidad de aprender y evolucionar en la vida. Hoy te facilitaremos las herramientas y técnicas para mejorar tu crecimiento personal.
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Plan de acción coaching
29/03/2021
Joan Bertran de Bes

Pasar a la acción en Coaching

El coaching no tiene sentido sin objetivos. Para cumplir dichos objetivos es necesario definir los pasos y el plan de acción. En el artículo de hoy lo analizamos.
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Autoconocimiento
03/03/2021

¿Cómo empezar el camino del autoconocimiento?

La capacidad de observarse es básica para funcionar en la vida, conocerse a uno mismo y conocer a los demás. Aquí las claves para empezar el camino del autoconocimiento.
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Mindfulness  stress
22/02/2021

Mindfulness para la ansiedad y el estrés

El estrés es uno de los trastornos más comunes en las sociedades actuales, en el mindfulness puedes encontrar un gran aliado para superarlo.
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life coaching
20/01/2021

Qué puede aportar el life coaching

El life coaching se enfoca en una de las ramas del coaching y se enfoca a nuestras habilidades propias, trazando estrategias hacia el cambio personal.
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Asertividad mindfulness
18/01/2021
Joan Bertran de Bes

Aprender a ser asertivos con mindfulness

A través del mindfulness podemos aumentar la confianza en uno mismo y la autoestima, hecho que nos lleva también a desarrollar asertividad y mejorar nuestra comunicación.
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Preguntas coaching
12/01/2021
Joan Bertran de Bes

¿Cómo hacer preguntas efectivas en coaching?

¿Has reparado en la importancia de la pregunta para guiar todo el proceso de coaching? ¿Cómo piensas que es mejor enfocar las preguntas para que sean efectivas?
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reiki
08/01/2021
Joan Bertran de Bes

Del primer nivel de reiki a la maestría

Vamos a repasar la estructura del proceso de formación de un practicante de reiki, desde que inicia su aprendizaje con el primer nivel hasta que llega a la maestría.
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Mindfulness concentración
23/12/2020
Joan Bertran de Bes

¿Cómo el mindfulness aumenta tu concentración?

¿Te has parado a pensar en lo poco conectados que vivimos nuestro día a día? ¿En qué facetas de tu vida crees que sería necesario desarrollar la capacidad de observación?
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