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Beneficios de practicar mindfulness en la adolescencia

Puntos clave

Puntos clave

  • Practicar mindfulness ayuda a adolescentes a gestionar mejor el estrés, la ansiedad y los cambios emocionales propios de esa etapa.
  • Mejora la concentración, la claridad mental y la autoestima, favoreciendo una mayor seguridad en sí mismos.
  • Favorece relaciones más sanas, mejor conexión con las emociones y herramientas para afrontar los retos del día a día con calma.

Escrito por Joan Bertran

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