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La técnica de la Clepsidra de Mindfulness

Puntos clave

Puntos clave

  • La clepsidra te enseña a usar el paso del tiempo como herramienta para observar emociones sin dejarte llevar por ellas.
  • Dividir tu atención entre lo que estás viviendo ahora y lo que deseas cambia tu relación con el presente.
  • Practicar esta técnica a diario permite soltar la prisa, reducir la ansiedad y vivir con mayor claridad interior.

Escrito por Equipo Editorial

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