26/09/2019
Ver en positivo con mindfulness
Aprende a transformar tus pensamientos a través del mindfulness.
01/05/2019
Joan Bertran de Bes
La técnica de la Clepsidra de Mindfulness
Las clepsidras son relojes de agua que fueron inventados en el Egipto faraónico. Descubre todo sobre este breve ejercicio de Mindfulness.
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25/04/2019
Joan Bertran de Bes
El mindfulness y la neuroplasticidad cerebral
Con mindfulness aprovechamos la neuroplasticidad para entrenar nuestra mente. Descubre como incide la meditación en nuestra mente.
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02/04/2019
Joan Bertran de Bes
Cómo abordar una mente dispersa con mindfulness
Sabemos que cada segundo entran en nuestro cerebro aproximadamente once billones de datos, que son catalogados, analizados y filtrados.
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02/04/2019
Joan Bertran de Bes
Cómo abordar una mente dispersa con mindfulness
Sabemos que cada segundo entran en nuestro cerebro aproximadamente once billones de datos, que son catalogados, analizados y filtrados.
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06/03/2019
Meditar sentados en mindfulness
La práctica del mindfulness ha popularizado la actitud meditativa mientras damos un paseo, comemos o realizamos cualquier otro acto cotidiano.
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07/02/2019
Joan Bertran de Bes
Mindfulness para ver el mundo de otra manera
El modo hacer las cosas en automático es uno de los principales obstáculos que nos impide apreciar en profundidad lo que sucede en nuestro día a día
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31/01/2019
Joan Bertran de Bes
Transformar los hábitos con mindfulness
Quizás no somos conscientes de ello, pero con este hábito mental de querer estar en otra parte,un día podemos darnos cuenta de que ya no estamos presentes en nuestra vida
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08/01/2019
Joan Bertran de Bes
Cómo iniciamos un programa de mindfulness de 8 semanas
En cada una de las ocho semanas del programa se va explicando paso a paso la didáctica del mindfulness: agenda, objetivos, meditaciones, ejercicios y deberes.
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13/11/2018
Joan Bertran de Bes
Principales protocolos del mindfulness
El mindfulness es una técnica que se puede aplicar para muchas situaciones para ayudar a las personas a recuperar la calma emocional.
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