02/04/2019
Cómo abordar una mente dispersa con mindfulness
Sabemos que cada segundo entran en nuestro cerebro aproximadamente once billones de datos, que son catalogados, analizados y filtrados.
02/04/2019
Joan Bertran de Bes
Cómo abordar una mente dispersa con mindfulness
Sabemos que cada segundo entran en nuestro cerebro aproximadamente once billones de datos, que son catalogados, analizados y filtrados.
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06/03/2019
Meditar sentados en mindfulness
La práctica del mindfulness ha popularizado la actitud meditativa mientras damos un paseo, comemos o realizamos cualquier otro acto cotidiano.
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07/02/2019
Joan Bertran de Bes
Mindfulness para ver el mundo de otra manera
El modo hacer las cosas en automático es uno de los principales obstáculos que nos impide apreciar en profundidad lo que sucede en nuestro día a día
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31/01/2019
Joan Bertran de Bes
Transformar los hábitos con mindfulness
Quizás no somos conscientes de ello, pero con este hábito mental de querer estar en otra parte,un día podemos darnos cuenta de que ya no estamos presentes en nuestra vida
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08/01/2019
Joan Bertran de Bes
Cómo iniciamos un programa de mindfulness de 8 semanas
En cada una de las ocho semanas del programa se va explicando paso a paso la didáctica del mindfulness: agenda, objetivos, meditaciones, ejercicios y deberes.
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13/11/2018
Joan Bertran de Bes
Principales protocolos del mindfulness
El mindfulness es una técnica que se puede aplicar para muchas situaciones para ayudar a las personas a recuperar la calma emocional.
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11/10/2018
Joan Bertran de Bes
Cómo introducir el mindfulness en el ámbito médico
El Mindfulness es una terapia que se está intentando implementar en centros médicos ya sean de atención primaria, clínicas o hospitales para el bienestar del paciente.
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13/09/2018
Joan Bertran de Bes
Cómo abordar el burnout en mindfulness
Seguramente habremos escuchado hablar a menudo de los factores que pueden generar estrés y las herramientas que el mindfulness pone a nuestro alcance para pa
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21/08/2018
Joan Bertran de Bes
¿Por qué es efectiva la práctica del mindfulness?
La práctica de Mindfulness influye positivamente en el equilibrio del cuerpo y la mente, aumentando la concentración, la atención y dirige hacia una orientación positiva.
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