infusión antioxidante
06/08/2013

Infusión refrescante y antioxidante

En estos días de calor, lo más apetecible es algo refrescante. ¿Y por qué no tomarnos algo refrescante y natural? A continuación se muestra la receta de una infusión fría con hielo.

infusión refrescante

Ingredientes: - té verde (2 bolsitas) - menta (2 bolsitas) - zumo de limón - azúcar, edulcorante o estevia - hielo

Se hace una infusión en ½ litro de agua de té verde con menta, se deja enfriar.  Exprimimos limones hasta conseguir 1 vaso de zumo de limón y lo añadimos a la infusión que hemos hecho previamente, se endulza al gusto y finalmente, una vez a temperatura ambiente se le añade hielo y ya estará listo para tomar.

¿Qué conseguimos con esta infusión?

  1. El té verde y el limón tienen propiedades antioxidantes, por tanto, reducimos los radicales libres que se generan con el exceso de sol.
  2. La menta puede ayudar a procesos de dolor de cabeza, que pueden provocarlos el propio calor.
  3. Nos hidratamos ya que tiene un aporte de agua excelente.
  4. Nos refrescamos, de ese modo podemos sobrellevar mejor el calor.

Recuerda, las infusiones pueden tomarse tanto frías como calientes, siempre que se deje el tiempo de reposo necesario para obtener los principios activos de la planta, la infusión mantendrá las propiedades que tiene tanto en frío como en caliente.

Fuente: www.elgranchef.com
Comparte en:
indice Barthel geriatría
28/09/2019

¿Qué es el índice de Barthel en geriatría?

El índice de Barthel es un instrumento imprescindible para la valoración funcional de un paciente. Hoy vamos a ver en qué consiste.

Mimdfulness  positivo
26/09/2019
Joan Bertran de Bes

Ver en positivo con mindfulness

Aprende a transformar tus pensamientos a través del mindfulness.

pilates columna vertebral
25/09/2019
Joan Bertran de Bes

Ejercicios de Pilates para la columna

El pilates puede ser una herramienta clave para el bienestar de nuestra columna vertebral.

Comentarios

No hay comentarios.

Añadir nuevo comentario