¿Qué es la naturopatía higienista? Conoce sus características

Tratar la causa, no el síntoma. Este sería el resumen de en qué consiste la naturopatía higienista: un proceso de desintoxicación de hábitos nocivos que alimentan enfermedades y trastornos, evitables con las rutinas adecuadas. Y eso es lo que la diferencia de las demás.
La alimentación, la gestión emocional o el ejercicio físico son algunos de los objetos que abarca esta rama de las terapias naturales. Aprende a pautar el proceso de higiene a través del Curso de Naturopatía.
Tabla de contenidos
Naturopatía higienista: qué es, características y aplicaciones
A lo largo de toda una vida, sin quererlo, desarrollamos una serie de dinámicas y mecanismos que restan energía vital a nuestro cuerpo. Dietas ricas en grasas saturadas, azúcares o la comida basura alteran nuestra condición física; vida sedentaria, conexión continuada a pantallas que afectan a nuestra salud mental o incluso sometimiento a fuentes de estrés que alteran nuestro sistema nervioso y química cerebral.
Todas estas fuentes de malestar empeoran nuestra experiencia vital día a día y las manifestaciones del cuerpo se notan con el avance de los años: trastornos en la salud mental, hipertensión, estreñimiento o migrañas, son algunas de las consecuencias evitables que podemos padecer. Pero aquí es donde una intervención de naturopatía higienista puede ayudar para rectificarlas.
¿Qué es la naturopatía higienista?
Mientras que la medicina convencional se centra en cortar de raíz los síntomas, por agradable que resulte dejar de sentirlos, no es suficiente para garantizar que dejen de aparecer en un futuro.
La naturopatía higienista se centra en abordar la causa que es la fuente de los síntomas, a través de un cambio de hábitos y mentalidad.
La naturopatía higienista se centra en la causa de esos síntomas y en cómo abordarla sin recurrir a tratamientos invasivos, más bien con un cambio de mentalidad y hábitos.
¿Cuáles son las características de la naturopatía higienista?
La principal característica de los tratamientos pensados con un prisma de naturopatía higienista es tener presentes todas las áreas que nos afectan como seres humanos: la fisiología, anatomía, psicología o biología para hacer un cambio radical en el día a día.
El enfoque holístico y las pautas para vivir una vida plena es lo que caracteriza a la naturopatía higienista.
A través de un enfoque holístico, pueden detectarse las fuentes del malestar en la alimentación, adicciones o, desde un plano mental, la manera de interpretar la realidad o con hábitos físicos insalubres, como sedentarismo o posturas que afectan a la musculatura. Cada síntoma forma parte de un todo que se tiene presente en la naturopatía higienista.
Las aplicaciones de esta disciplina
Teniendo presente la filosofía tras la naturopatía higienista, puede que te preguntes cómo se aplica. Aunque todo dependa del entorno y situación de cada paciente, estas son las áreas que se tienen en cuenta a la hora de cambiar los hábitos de los pacientes:
- Fomentar la higiene del sueño. El descanso es un proceso revitalizante y regenerador para el ser humano. Si durante un periodo largo de tiempo la calidad del sueño no es buena, esto puede repercutir en la salud de forma generalizada.
- Una dieta saludable y libre de toxinas. Azúcares, sal, carnes rojas o productos cafeinados o incluso el consumo de drogas pueden alterar no solo nuestro sistema digestivo, también el estado de nuestra salud en general. La comunidad científica apunta que el estómago es nuestro segundo cerebro, por la cantidad de neuronas situadas en este órgano. Una alimentación saludable tiene el potencial de cambiar nuestro estilo de vida a mucho mejor.
- Vivir a un ritmo adecuado. La rutina saludable también aborda los horarios, para que no afecte al tiempo dedicado al descanso o repartir de forma idónea los momentos de la comida para no interferir con el proceso digestivo.
- Ejercicio físico al aire libre, oxigenando la mente y absorbiendo la mayor cantidad de vitamina D. También practicando deportes, siempre al nivel adecuado de cada uno, que exijan un rendimiento físico y mental.
- Vida social. Respondiendo a la naturaleza del ser humano, somos seres sociales que necesitamos la interacción y vínculos con otras personas para sentirnos realizados. Por eso cuidar las relaciones forma parte de la naturopatía higienista.
- Luz natural. El sol es una fuente de vitalidad, es más, nos aporta vitamina D y sin duda afecta a nuestro estado de ánimo. Aprovecharla, salir a pasear y disfrutarla es un acto regenerador que no cuesta nada y que mejorará tu calidad de vida.
¿Qué hace única a la naturopatía higienista?
Sin duda, la naturopatía higienista es única por abordar desde lo natural e inherente al ser humano las estrategias y cambios de hábitos que permiten vivir plenamente, en concordancia a las necesidades fisiológicas del cuerpo y la mente.
La confianza en la regeneración del cuerpo, así como las herramientas para vivir en concordancia a sus necesidades es lo que hace única a la naturopatía higienista.
Uno de los principios de la naturopatía higienista es la confianza en la capacidad del regeneración del cuerpo humano, siempre que se le ofrezcan las facilidades para que no desgaste su energía en paliar las consecuencias de hábitos nocivos. Porque cuando está sano, siempre va a tener a equilibrarse.
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