6 tendencias actuales de Pilates
05/03/2019

6 tendencias actuales de Pilates

Yoga y Pilates

El método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico, creado por Joseph Pilates a principios del siglo XX.

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Claves para enseñar yoga
28/02/2019
Joan Bertran de Bes

Claves para enseñar yoga

Para enseñar yoga, además de formarnos adecuadamente, es importante tener claros una serie de conceptos sobre la enseñanza de esta disciplina milenaria.
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Llegar a lo más profundo con Yin Yoga
28/01/2019
Joan Bertran de Bes

Llegar a lo más profundo con Yin Yoga

Existen otros métodos en el Yoga que, tratando de recuperar la idea original de equilibrio de la mente, promueven un ritmo más suave y un impacto más profundo.
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Mejora las lesiones deportivas comunes con Pilates (I)
07/01/2019
Ángeles Torres

Mejora las lesiones deportivas comunes con Pilates (I)

Cada vez más utilizado en el ámbito deportivo y el alto rendimiento el método pilates nos ofrece la solución a la readaptación precoz y rehabilitación del deportista.
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Las posturas de arqueamiento en yoga
02/01/2019
Joan Bertran de Bes

Las posturas de arqueamiento en yoga

Cada grupo posturas en yoga nos aporta cosas diferentes. En el caso de los arqueamientos o flexiones hacia atrás deberemos tener mucha precaución con las lumbares.
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Consejos básicos para la iniciación en el pilates
10/12/2018
Ángeles Torres

Consejos básicos para la iniciación en el pilates

Pilates es un método que trabaja no solo la fuerza sino también la fuerza y equilibrio desde el control y la concentración, siendo una gran actividad física y mental.
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Nidra, el yoga del sueño
05/12/2018
Joan Bertran de Bes

Nidra, el yoga del sueño

En este post, se ha hablado de como se lleva a cabo el yoga Nidra y como ayuda a encontrar ese espacio de semiconsciencia.
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Pilates para prevenir las enfermedades cardiovasculares
12/11/2018
Ángeles Torres

Pilates para prevenir las enfermedades cardiovasculares

En este post, trataremos la temática de llevar a cabo ejercicios de pilates para evitar enfermedades, entre otras las cardiovasculares.
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Posturas de yoga de torsión
07/11/2018
Joan Bertran de Bes

Posturas de yoga de torsión

En este post se hablará sobre cuatro posturas de yoga de torsión, que nos aportarán bienestar en nuestro día a día.
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Bandha, los cierres energéticos del yoga
08/10/2018
Joan Bertran de Bes

Bandha, los cierres energéticos del yoga

En el yoga existen otras técnicas menos conocidas, como los bandhas o cierres energéticos que complementan un desarrollo completo de esta milenaria disciplina.
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