lesiones pilates
28/07/2020

Prevenir lesiones en Pilates

Yoga y Pilates

Como en cualquier actividad física, es inevitable que aparezcan las lesiones. Saber cómo actuar ante ellas es una responsabilidad ineludible del monitor de Pilates.

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Yoga mitología hindú
01/07/2020
Joan Bertran de Bes

El yoga y la mitología hindú

La mitología nos explica cómo nace el yoga, la importancia de distintas partes del cuerpo, sensaciones que se experimentan y las capacidades que se despiertan.
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recuperación en pilates
28/06/2020
Joan Bertran de Bes

Fatiga y recuperación en Pilates

La fatiga es la sensación de cansancio que deviene tras la realización de una actividad física. ¿Cómo debemos respetar los principios de recuperación en pilates?
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ética yoga
03/06/2020
Joan Bertran de Bes

La ética del yoga

El Astanga Yoga expuesto por Patanjali propone una ruta hacia la emancipación en ocho pasos. A continuación veremos detalladamente los dos primeros pasos: yama y niyama.
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pilates
28/05/2020
Joan Bertran de Bes

Las capacidades físicas que desarrolla el Pilates

¿Cuáles son las capacidades que desarrollas con pilates? Vamos a desgranar las capacidades coordinativas y condicionales que se trabajan con el método Pilates.
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maestros yoga
05/05/2020
Joan Bertran de Bes

Grandes maestros del yoga

El yoga va asociado a la relación que se establece entre el maestro y el discípulo. Vamos a conocer a los grandes maestros que han hecho posible la transmisión del yoga.
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raices yoga
30/04/2020
Joan Bertran de Bes

Las raíces del yoga en las escrituras antiguas

El yoga un bien común de la humanidad. Sin embargo la historia del yoga está influenciada por una serie de textos antiguos originados en el entorno de la India.
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pilates
07/04/2020
Joan Bertran de Bes

Ética y obligaciones del profesional del Pilates

Todas las profesiones deben respetar ciertos valores éticos. En Pilates existe un código de conducta que se orienta hacia la justicia.
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Precauciones del Pilates ante los problemas de espalda
20/03/2020
Joan Bertran de Bes

Precauciones del Pilates ante los problemas de espalda

En Pilates hay que aprender a escuchar al cuerpo y estar atentos a la aparición de dolor articular, especialmente si se trata de la zona cervical o lumbar.
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Sendas clásicas del yoga
09/03/2020
Joan Bertran de Bes

Sendas clásicas del yoga

El Yoga se adapta a los principales temperamentos del ser humano. Aunque podríamos citar decenas, está aceptado que existen cinco grandes ramas principales de yoga.
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