Nidra, el yoga del sueño
05/12/2018

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Yoga y Pilates

En este apartado, hablaremos de Nidra, el llamado Yoga del Sueño.

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Pilates para prevenir las enfermedades cardiovasculares
12/11/2018
Ángeles Torres

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En este post, trataremos la temática de llevar a cabo ejercicios de pilates para evitar enfermedades, entre otras las cardiovasculares.
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Posturas de yoga de torsión
07/11/2018
Joan Bertran de Bes

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En este post se hablará sobre cuatro posturas de yoga de torsión, que nos aportarán bienestar en nuestro día a día.
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Bandha, los cierres energéticos del yoga
08/10/2018
Joan Bertran de Bes

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En el yoga existen otras técnicas menos conocidas, como los bandhas o cierres energéticos que complementan un desarrollo completo de esta milenaria disciplina.
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9 errores que no debes cometer en la práctica de pilates
12/09/2018
Ángeles Torres

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Como ya hemos explicado anteriormente, el método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental
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Mudra, el yoga de las manos
10/09/2018
Joan Bertran de Bes

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El yoga, cada vez más presente en la vida occidental, habitualmente se relaciona únicamente con una serie de ejercicios beneficiosos
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¿Cómo mejorar el sistema sanguíneo y linfático con Pilates?
16/08/2018
Ángeles Torres

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El método Pilates ayuda a poder mejorar y sanar diferentes dolencias físicas causadas por la mala circulación sanguínea y problemas linfáticos que tiene la población.
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Anatomía de la respiración y ejercicios básicos de yoga
14/08/2018
Joan Bertran de Bes

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El simple acto de respirar trae resultados en cada aspecto de nuestra anatomía. Tener buena respiración requiere tener un instrumento afinado, donde todo esté en conexión
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Técnicas del pilates para combatir el insomnio
18/07/2018
Ángeles Torres

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Existen diferentes técnicas para evitar el insomnio, entre ellas algunos ejercicios de pilates. Te enseñamos cuales.
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La respiracion en yoga
12/07/2018
Joan Bertran de Bes

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Conoce los beneficios y la importancia de la respiración al practicar yoga.
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