Mudra, el yoga de las manos
10/09/2018
Joan Bertran de Bes

Mudra, el yoga de las manos

El yoga, cada vez más presente en la vida occidental, habitualmente se relaciona únicamente con una serie de ejercicios beneficiosos
Seguir Leyendo
¿Cómo mejorar el sistema sanguíneo y linfático con Pilates?
16/08/2018
Ángeles Torres

¿Cómo mejorar el sistema sanguíneo y linfático con Pilates?

El método Pilates ayuda a poder mejorar y sanar diferentes dolencias físicas causadas por la mala circulación sanguínea y problemas linfáticos que tiene la población.
Seguir Leyendo
Anatomía de la respiración y ejercicios básicos de yoga
14/08/2018
Joan Bertran de Bes

Anatomía de la respiración y ejercicios básicos de yoga

El simple acto de respirar trae resultados en cada aspecto de nuestra anatomía.
Seguir Leyendo
Técnicas del pilates para combatir el insomnio
18/07/2018
Ángeles Torres

Técnicas del pilates para combatir el insomnio

Existen diferentes técnicas para evitar el insomnio, entre ellas algunos ejercicios de pilates. Te enseñamos cuales.
Seguir Leyendo
La respiracion en yoga
12/07/2018
Joan Bertran de Bes

La respiracion en yoga

Conoce los beneficios y la importancia de la respiración al practicar yoga.
Seguir Leyendo
Pilates para principiantes: ejercicios para tonificar
19/06/2018
Ángeles Torres

Pilates para principiantes: ejercicios para tonificar

En este post encontraras 4 ejercicios de pilates perfectos para tonificar tu cuerpo. Continua leyendo y ten un cuerpo envidiable este verano.
Seguir Leyendo
La habilidad de vivir el presente a través del yoga
07/06/2018
Joan Bertran de Bes

La habilidad de vivir el presente a través del yoga

La practica del yoga nos trae enormes beneficios en nuestra salud, entre ellos el poder estar presente y alerta en todo lo que hacemos.
Seguir Leyendo
Bases para una buena postura de yoga
10/05/2018
Joan Bertran de Bes

Bases para una buena postura de yoga

Conoce los beneficios de la asana en yoga y como practicarla. Continua leyendo este post!
Seguir Leyendo
QUE  SON Y PARA QUE SIRVEN LOS EJERCICIOS DE CONCIENCIACIÓN CORPORAL EN PILATES
09/05/2018
Ángeles Torres

Qué son y para qué sirven los ejercicios de concienciación corporal en Pilates

Durante nuestro día a día se generan hábitos posturales incorrectos que se traducen en desequilibrios, acortamientos musculares, descompensaciones y pérdida de movilidad
Seguir Leyendo