Yoga y Pilates

La practica del yoga nos trae enormes beneficios en nuestra salud, entre ellos el poder estar presente y alerta en todo lo que hacemos.

Conoce los beneficios de la asana en yoga y como practicarla. Continua leyendo este post!

Durante nuestro día a día se generan hábitos posturales incorrectos que se traducen en desequilibrios, acortamientos musculares, descompensaciones y pérdida de movilidad

La practica de pilates cada vez es mas común, pero a su vez los errores que se cometen. ¿Quieres saber cuales son?

Descubre los maravillosos beneficios de las posturas de yoga. Para revitalizar el cuerpo y la mente.

Como bien sabemos Pilates es una actividad física muy recomendable para fortalecer todos los músculos lumbares y pélvicos y conseguir una mejor postura corporal.

Las palabras Ashtanga yoga en sánscrito significan “ocho pasos del yoga” y hacen referencia al sendero espiritual del yoga que se practica desde la antigüedad.

Cada vez más utilizado en el ámbito deportivo y el alto rendimiento el método pilates nos ofrece la solución a la readaptación precoz y rehabilitación del deportista.