10/09/2018
Joan Bertran de Bes
Mudra, el yoga de las manos
El yoga, cada vez más presente en la vida occidental, habitualmente se relaciona únicamente con una serie de ejercicios beneficiosos
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16/08/2018
Ángeles Torres
¿Cómo mejorar el sistema sanguíneo y linfático con Pilates?
El método Pilates ayuda a poder mejorar y sanar diferentes dolencias físicas causadas por la mala circulación sanguínea y problemas linfáticos que tiene la población.
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14/08/2018
Joan Bertran de Bes
Anatomía de la respiración y ejercicios básicos de yoga
El simple acto de respirar trae resultados en cada aspecto de nuestra anatomía. Tener buena respiración requiere tener un instrumento afinado, donde todo esté en conexión
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18/07/2018
Ángeles Torres
Técnicas del pilates para combatir el insomnio
Existen diferentes técnicas para evitar el insomnio, entre ellas algunos ejercicios de pilates. Te enseñamos cuales.
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12/07/2018
Joan Bertran de Bes
La respiracion en yoga
Conoce los beneficios y la importancia de la respiración al practicar yoga.
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19/06/2018
Ángeles Torres
Pilates para principiantes: ejercicios para tonificar
En este post encontraras 4 ejercicios de pilates perfectos para tonificar tu cuerpo. Continua leyendo y ten un cuerpo envidiable este verano.
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07/06/2018
Joan Bertran de Bes
La habilidad de vivir el presente a través del yoga
La practica del yoga nos trae enormes beneficios en nuestra salud, entre ellos el poder estar presente y alerta en todo lo que hacemos.
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10/05/2018
Joan Bertran de Bes
Bases para una buena postura de yoga
Conoce los beneficios de la asana en yoga y como practicarla. Continua leyendo este post!
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09/05/2018
Ángeles Torres
Qué son y para qué sirven los ejercicios de concienciación corporal en Pilates
Durante nuestro día a día se generan hábitos posturales incorrectos que se traducen en desequilibrios, acortamientos musculares, descompensaciones y pérdida de movilidad
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