Yoga y Pilates

Para profundizar mínimamente en el yoga es necesario adentrarse en su ética y conocer las corrientes de pensamiento que han conformado su cuerpo filosófico.

Toda disciplina tiene sus indicaciones o frases clave que están presentes en la enseñanza para transmitir aspectos que se consideran primordiales.

El yoga iyengar es el método de yoga que practican aquellos que siguen la enseñanza del maestro B.K.S. Iyengar. Descubre todo sobre el yoga más influyente.

La estabilidad pélvica es una de las esencias del método Pilates. Aquí tienes todos los secretos.

Ajustar las posturas de yoga es básico para mejorar la postura sin ninguna connotación negativa.

El pilates puede ser una herramienta clave para el bienestar de nuestra columna vertebral.

Las posturas invertidas de yoga tienen muchos beneficios internos. Repasamos las cuatro asanas más habituales.

Uno de los principios más importantes del método Pilates es que hay que trabajar el fortalecimiento de toda la zona del centro del cuerpo, también llamada core en inglés.