05/12/2018
Joan Bertran de Bes
Nidra, el yoga del sueño
En este post, se ha hablado de como se lleva a cabo el yoga Nidra y como ayuda a encontrar ese espacio de semiconsciencia.
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12/11/2018
Ángeles Torres
Pilates para prevenir las enfermedades cardiovasculares
En este post, trataremos la temática de llevar a cabo ejercicios de pilates para evitar enfermedades, entre otras las cardiovasculares.
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07/11/2018
Joan Bertran de Bes
Posturas de yoga de torsión
En este post se hablará sobre cuatro posturas de yoga de torsión, que nos aportarán bienestar en nuestro día a día.
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08/10/2018
Joan Bertran de Bes
Bandha, los cierres energéticos del yoga
En el yoga existen otras técnicas menos conocidas, como los bandhas o cierres energéticos que complementan un desarrollo completo de esta milenaria disciplina.
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12/09/2018
Ángeles Torres
9 errores que no debes cometer en la práctica de pilates
Como ya hemos explicado anteriormente, el método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental
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10/09/2018
Joan Bertran de Bes
Mudra, el yoga de las manos
El yoga, cada vez más presente en la vida occidental, habitualmente se relaciona únicamente con una serie de ejercicios beneficiosos
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16/08/2018
Ángeles Torres
¿Cómo mejorar el sistema sanguíneo y linfático con Pilates?
El método Pilates ayuda a poder mejorar y sanar diferentes dolencias físicas causadas por la mala circulación sanguínea y problemas linfáticos que tiene la población.
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14/08/2018
Joan Bertran de Bes
Anatomía de la respiración y ejercicios básicos de yoga
El simple acto de respirar trae resultados en cada aspecto de nuestra anatomía. Tener buena respiración requiere tener un instrumento afinado, donde todo esté en conexión
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18/07/2018
Ángeles Torres
Técnicas del pilates para combatir el insomnio
Existen diferentes técnicas para evitar el insomnio, entre ellas algunos ejercicios de pilates. Te enseñamos cuales.
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