23/05/2019
Joan Bertran de Bes
La musculatura central o core en Pilates
Uno de los principios más importantes del método Pilates es que hay que trabajar el fortalecimiento de toda la zona del centro del cuerpo, también llamada core en inglés.
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21/05/2019
Joan Bertran de Bes
Posturas de equilibrio en yoga
Las posturas de equilibrio, mejoran el equilibrio en el cuerpo y nos ayudan a aumentar la capacidad de concentración.
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24/04/2019
Joan Bertran de Bes
Cómo respiramos en Pilates
Hoy en día somos más conscientes de que una respiración adecuada tiene muchos beneficios, pero aún no le otorgamos la importancia que merece.
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22/04/2019
Joan Bertran de Bes
¿Conoces el método de yoga Jivamukti?
El yoga como filosofía de vida tiene una tradición documentada milenaria pero su vertiente física, el yoga postural, se ha desarrollado especialmente en el último siglo.
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01/04/2019
Joan Bertran de Bes
Control, precisión y fluidez en Pilates
Las primeras veces que se practica Pilates suelen hacerse ejercicios con demasiada intensidad y lo único que conseguimos es sobrecargar más el organismo.
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05/03/2019
Joan Bertran de Bes
6 tendencias actuales de Pilates
El método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico, creado por Joseph Pilates a principios del siglo XX.
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28/02/2019
Joan Bertran de Bes
Claves para enseñar yoga
Para enseñar yoga, además de formarnos adecuadamente, es importante tener claros una serie de conceptos sobre la enseñanza de esta disciplina milenaria.
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28/01/2019
Joan Bertran de Bes
Llegar a lo más profundo con Yin Yoga
Existen otros métodos en el Yoga que, tratando de recuperar la idea original de equilibrio de la mente, promueven un ritmo más suave y un impacto más profundo.
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07/01/2019
Ángeles Torres
Mejora las lesiones deportivas comunes con Pilates (I)
Cada vez más utilizado en el ámbito deportivo y el alto rendimiento el método pilates nos ofrece la solución a la readaptación precoz y rehabilitación del deportista.
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