Yoga y Pilates

Pilates es un método que trabaja no solo la fuerza sino también la fuerza y equilibrio desde el control y la concentración, siendo una gran actividad física y mental.

En este post, se ha hablado de como se lleva a cabo el yoga Nidra y como ayuda a encontrar ese espacio de semiconsciencia.

En este post, trataremos la temática de llevar a cabo ejercicios de pilates para evitar enfermedades, entre otras las cardiovasculares.

En este post se hablará sobre cuatro posturas de yoga de torsión, que nos aportarán bienestar en nuestro día a día.

En el yoga existen otras técnicas menos conocidas, como los bandhas o cierres energéticos que complementan un desarrollo completo de esta milenaria disciplina.

Como ya hemos explicado anteriormente, el método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental

El yoga, cada vez más presente en la vida occidental, habitualmente se relaciona únicamente con una serie de ejercicios beneficiosos

El método Pilates ayuda a poder mejorar y sanar diferentes dolencias físicas causadas por la mala circulación sanguínea y problemas linfáticos que tiene la población.