12/07/2018
Joan Bertran de Bes
La respiracion en yoga
Conoce los beneficios y la importancia de la respiración al practicar yoga.
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19/06/2018
Ángeles Torres
Pilates para principiantes: ejercicios para tonificar
En este post encontraras 4 ejercicios de pilates perfectos para tonificar tu cuerpo. Continua leyendo y ten un cuerpo envidiable este verano.
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07/06/2018
Joan Bertran de Bes
La habilidad de vivir el presente a través del yoga
La practica del yoga nos trae enormes beneficios en nuestra salud, entre ellos el poder estar presente y alerta en todo lo que hacemos.
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10/05/2018
Joan Bertran de Bes
Bases para una buena postura de yoga
Conoce los beneficios de la asana en yoga y como practicarla. Continua leyendo este post!
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09/05/2018
Ángeles Torres
Qué son y para qué sirven los ejercicios de concienciación corporal en Pilates
Durante nuestro día a día se generan hábitos posturales incorrectos que se traducen en desequilibrios, acortamientos musculares, descompensaciones y pérdida de movilidad
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18/04/2018
Ángeles Torres
9 errores que no debes cometer en la practica de Pilates
La practica de pilates cada vez es mas común, pero a su vez los errores que se cometen. ¿Quieres saber cuales son?
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16/04/2018
Joan Bertran de Bes
Yoga para desintoxicar el cuerpo y la mente
Descubre los maravillosos beneficios de las posturas de yoga. Para revitalizar el cuerpo y la mente.
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21/03/2018
Ángeles Torres
Como establecer control pélvico en Pilates
Como bien sabemos Pilates es una actividad física muy recomendable para fortalecer todos los músculos lumbares y pélvicos y conseguir una mejor postura corporal.
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15/03/2018
Joan Bertran de Bes
Conoce el Ashtanga yoga
Las palabras Ashtanga yoga en sánscrito significan “ocho pasos del yoga” y hacen referencia al sendero espiritual del yoga que se practica desde la antigüedad.
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