¿Cuáles son los objetivos de la inteligencia emocional?

Son muchas las personas que optan por formarse en gestión emocional para mejorar su calidad de vida, ya sea por su cuenta a través de manuales o libros de autoayuda o con un plan de estudios como el del Curso de Coaching e Inteligencia Emocional que te ofrecemos en Deusto Salud. Con este programa podrás formarte y aprender a autogestionar tus emociones. Antes de ponerte manos a la obra, queremos que sepas cuáles son los objetivos de la inteligencia emocional. ¡Sigue leyendo!

¿Qué objetivos persigue la inteligencia emocional?

Es probable que ahora mismo te estés preguntando para qué sirve la inteligencia emocional y si la posees o no. ¡Claro que sí! La inteligencia emocional no deja de ser la capacidad que todas las personas tenemos para manejar de forma eficaz nuestras emociones. El problema está en que, muchas veces, esta autogestión necesita desarrollarse, para empezar a ser conscientes de las emociones de forma efectiva.

Aprender a identificar emociones y reconocerlas en los demás permitirá a la persona renovar su paz interior al tener las herramientas necesarias para desarrollar, gestionar, conocer e incorporar las siguientes habilidades en su día a día. ¡Echa un vistazo a los objetivos de la inteligencia emocional!

Evitar el perfeccionismo

La constante presión de tener que realizar todo con el máximo detalle supone un esfuerzo para nuestra estabilidad emocional que la inteligencia emocional regula y limita. En esta línea, también se aprenderá a reconocer sus puntos débiles y sus puntos fuertes, aprendiendo a gestionar los primeros y potenciar los segundos. 

Automotivación

Las llamadas soft skills desarrollarán habilidades sociales esenciales, que servirán también para el autodesarrollo y autoconocimiento. 

La inteligencia emocional es una soft skill básica que inicia el desarrollo de las demás “competencias blandas”. 

Comunicación, habilidades sociales como empatía o trabajo en equipo, flexibilidad, adaptación al cambio, habilidades interpersonales como sinceridad, valores personales o adaptabilidad, profesionalidad o el sentido de la responsabilidad o la disciplina… Estas son solo algunas de las competencias blandas que la inteligencia emocional busca desarrollar. 

Autoconocimiento

Unido al punto anterior, el autoconocimiento ayudará a posicionarse en el presente. ¿Qué quiere decir esto? La inteligencia emocional ayuda a definir los problemas del pasado y del presente, estableciendo la importancia de los mismos. Como diríamos coloquialmente: aprender de los errores del pasado, saber analizarlos e identificar qué aprendizaje se ha obtenido con ellos. 

Para poder aplicar este aprendizaje en nuestro día a día es importante conocerse a uno mismo, aplicando las herramientas que proporciona la inteligencia emocional. Este conocimiento ayudará a definir nuestras capacidades, saber qué queremos y qué no queremos, es decir, nos enseña a ser conscientes de nuestros límites. ¿Te has arrepentido alguna vez de decir un sí rotundo antes de tiempo? Desarrollando tu inteligencia emocional, podrás aprender a valorar las opciones detenidamente y a entender la importancia del control emocional.

Adaptación al cambio 

El miedo al cambio es un temor constante y, por lo tanto, predispone nuestras emociones ante posibles acontecimientos inesperados. Pero desarrollando la inteligencia emocional serás capaz de asimilar, conocer y afrontar los giros de guion en tu día a día sin que supongan un altibajo en tu gestión emocional. En resumen, no dejarse dominar por las emociones, sino aprender a conocerlas, saber de dónde vienen, cómo expresarlas y saber redirigirlas. La gestión asertiva de nuestras emociones es también una oportunidad de aprendizaje y crecimiento personal, que nos llevará a saber afrontar con actitud positiva los imprevistos que encontremos en nuestro camino. 

El fin último de la inteligencia emocional es potenciar las capacidades esenciales para que uno mismo adquiera una salud emocional, y en consecuencia mental, óptima. 

¡Hazte experto en Inteligencia Emocional!

Como has podido observar a lo largo de este artículo, la gestión emocional es una herramienta indispensable en nuestro día a día. ¿Quieres conocer más acerca de los objetivos de la inteligencia emocional y comprender la importancia del autocuidado personal? 

Con Deusto Salud podrás mejorar tu bienestar emocional con la teoría, la práctica y las herramientas básicas que te facilitará el Curso de Coaching e Inteligencia Emocional. Con esta formación de 350 horas lectivas, avalada por Mindtraining, aprenderás a mejorar tu salud emocional, ¡y podrás ayudar a otras personas en su viaje hacia el bienestar! 

No dudes en consultarnos cualquier duda a través del formulario. ¡Te estamos esperando!

Referencias

1. Bisquerra, R. (s.f.). Los objetivos de la educación emocional. Recuperado de https://www.rafaelbisquerra.com/educacion-emocional/los-objetivos-de-la-educacion-emocional/
2. Jorge, B. (s.f.). Inteligencia emocional (parte II). Recuperado de https://www.blancajorge.com/inteligencia-emocional-parte-ii/
3. Hernández, E., & García, L. (2017). La inteligencia emocional en el ámbito educativo: una revisión teórica. Revista de Investigación, 62(11), 125-139.