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Consejos básicos para la iniciación en el pilates

Puntos clave

Puntos clave

  • Empieza con respiración consciente y con movimientos lentos: conectar cuerpo y mente es la base del Pilates.
  • Prioriza la calidad del movimiento (postura, alineación) sobre la cantidad o la rapidez desde el primer día.
  • Escucha a tu cuerpo, respeta tus límites y avanza progresivamente para construir fuerza sin dolor.

Escrito por Ángeles Torres

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