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Qué es y qué beneficios tiene el taichí chuan

Puntos clave

Puntos clave

  • El taichí-chuan combina movimientos lentos, respiración profunda y concentración para aportar serenidad y bienestar.
  • Mejora el equilibrio, la flexibilidad y la postura, fortaleciendo el cuerpo sin impacto y siendo apto para todas las edades.
  • Su práctica ayuda a reducir el estrés, mejorar la respiración y favorecer la salud cardiovascular y mental.

Escrito por Joan Bertran

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