Beneficios de la acupuntura para aliviar la ansiedad y el estrés

La acupuntura es una práctica de la medicina tradicional china que se basa en la estimulación de ciertos puntos del cuerpo insertando agujas en la piel. Aunque se utiliza desde la antigüedad para tratar el dolor, la Organización Mundial de la Salud la reconoce eficaz para el tratamiento de al menos 49 alteraciones, entre ellas la ansiedad y el estrés crónico.

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¿Se puede combatir el estrés con acupuntura?

Hay mucho escepticismo sobre la efectividad de la acupuntura y la falta de estudios la hacen considerar un tratamiento alternativo, pero con muchos seguidores en ansiedad a largo plazo y en modo preventivo. Está claro que, como toda terapia, puede tener alguna contraindicación. Un ejemplo lo encontramos en el tratamiento de reiki tibetano.

La acupuntura, por su lado, está basada en el principio del Qi (pronunciado “chi”) de corregir los problemas del flujo de energía vital del cuerpo ocasionados por ciertos trastornos. Aunque cada paciente es un caso individual, en líneas generales se le otorgan los siguientes beneficios: ¡atención!

Beneficios de la acupuntura para reducir la ansiedad

La acupuntura funciona inmediatamente. Si bien cada sesión de acupuntura puede tener resultados diferentes, en general sus beneficios se pueden percibir muy rápidamente. Por otro lado, esta técnica puede ayudar a superar otros malestares, lo cual es muy positivo para tu bienestar general.

Disminuye la frecuencia de los ataques de ansiedad. La acupuntura pretende establecer ciertos cambios en el estilo de vida del paciente que le puedan ayudar a equilibrar su mente, como por ejemplo realizar ejercicios de Yoga o de Tai Chi.

Puede llegar a reducir síntomas físicos y mentales de otros problemas existentes en el paciente. En la medicina tradicional china, el trastorno de ansiedad no se percibe como un trastorno en el cerebro, sino como un mal funcionamiento en órganos internos. En la medicina china, los órganos y las emociones están íntimamente conectados. Los órganos se pueden ver afectados por cambios de dieta, ambientales, en el estilo de vida o por factores hereditarios. Por ello, la acupuntura relaciona la preocupación y el trabajo mental excesivo con un trastorno en el bazo. La acupuntura clasifica la causa de los trastornos de acuerdo con el grado en el que los órganos individuales demuestran signos y síntomas y el grado en que se ve afectada su Qì. En general en lo que a ansiedad se refiere, los órganos que más presentan problemas son el bazo y el corazón.

¿Cómo sana el estrés la acupuntura? Una técnica sin efectos secundarios

La acupuntura es una técnica segura:

• La acupuntura es una terapia muy poco invasiva, ya que la inserción de las agujas se realiza en la capa superficial de la piel y no resulta doloroso, a pesar de que los efectos se puedan notar a nivel de órganos internos.
• La acupuntura carece de efectos secundarios propios de los fármacos, puesto que no implica la administración de ninguna sustancia química al organismo.
• La acupuntura es una práctica enfocada a corregir la causa del problema y no solamente sus síntomas, por lo que se puede considerar que “cura”. Actúa sobre el sistema inmunitario, hormonal, nerviosos, sanguíneo, emocional, etc. con el objetivo de recuperar el equilibrio de la fuerza vital en el paciente.
• Es una técnica casi tan antigua como la humanidad, ya que se usa desde el neolítico. En el siglo XIX la acupuntura comienza a difundirse ampliamente, más allá de oriente.

¿Cómo sanar el estrés? Ponte en manos de los profesionales

Los expertos aseguran que la técnica de la acupuntura es adecuada para todos, incluso para los niños. Pero hay una excepción con respecto a la técnica con las agujas, porque no debe ser utilizado por personas que tienen cambios en la coagulación sanguínea, es decir, que estén con tratamiento anticoagulante.

No cabe decir que al elegir a un profesional, conviene buscar buenas referencias sobre él y comprobar las precauciones que se toma con las agujas (que deben ser desechables). La asepsia (limpieza) es esencial en el lugar donde se lleva a cabo la práctica de la acupuntura.

Por último, es importante señalar que, en muchos casos aunque la acupuntura pueda resultar muy útil en el alivio de estados de estrés y ansiedad, hay veces que solo el uso de la acupuntura no es suficiente para resolver los problemas y, en las enfermedades más graves, la técnica debe ser combinada con el tratamiento convencional. Por ello es totalmente aconsejable seguir un buen control médico de la patología a tratar, independientemente del empleo junto con la acupuntura.

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