Beneficios de la homeopatía para la ansiedad
20/04/2020

Beneficios de la homeopatía para la ansiedad

Naturopatía y homeopatía

¿Quién puede presumir de no llevar un ritmo de vida frenético últimamente?

Las responsabilidades en nuestro ámbito personal y profesional y las preocupaciones de nuestro día a día son algunos de los muchos factores, cuya acumulación en nuestro interior puede desencadenar estados de ansiedad que pongan en riesgo nuestra salud.

¿Ya conoces los beneficios que nos puede ofrecer la homeopatía en este ámbito?

La ansiedad no es más que una respuesta de carácter emocional de nuestro organismo cuando consideramos que vamos a ser objeto de una posible amenaza externa, la cual pueda afectar a nuestro bienestar físico o mental. Es entonces un mecanismo de defensa frente a dicho ataque, pero cuando esa ansiedad se mantiene durante un tiempo prolongado, puede llegar a afectarnos desmesuradamente y contribuir al desarrollo de enfermedades a medio o largo plazo si no lo evitamos.

La dilatación de las pupilas, sensación de ahogo o mareo, brusismo (apretar los dientes de manera inconsciente), contracciones nerviosos, dolor de cabeza, diarrea, fatiga, sequedad en la boca, dolor abdominal o insomnio son algunos de los muchos síntomas físicos propios de la ansiedad.

Síntomas de la ansiedad

Desde el punto de vista cognitivo o mental, los estados de ansiedad pueden provocar en la persona la incapacidad de tomar decisiones por sí mismos, temores e inseguridades, pérdidas de control, dificultades para concentrarse y alteraciones en el estado de ánimo como irritabilidad o tristeza y el predominio de pensamientos negativos que nos llevarán a adoptar una actitud pesimista ante la vida, lo que terminará por degradar nuestro estado de salud con el paso del tiempo, aunque en un primer momento no seamos conscientes de ello.

Las tensiones y preocupaciones que se pueden sentir en determinados puestos de trabajo, también pueden contribuir a incrementar esa montaña de ansiedad que se concentra en  nuestro interior. Por ello, cuando disfrutamos cómodamente de nuestras vacaciones y de un descanso merecido, y, de repente, debemos regresar a la rutina diaria en la empresa, este hecho nos ocasiona cierto desánimo en nuestro interior.

Consejos para reducir la ansiedad

Ante estos casos, es bueno regresar dos días antes a la ciudad donde desarrolles tu trabajo, para adaptarte poco a poco a tu rutina diaria, incrementar la intensidad del trabajo de manera progresiva, mantener un horario regular del sueño, aprovechar nuestro tiempo libre y saber desconectar a tiempo para evadirnos por unos instantes de las preocupaciones diarias, practicar ejercicio para liberar tensiones, técnicas de relajación y adoptar una actitud positiva.

A todo esto, hemos de añadir las virtudes que nos puede aportar la homeopatía, pues no provocan dependencia, no afectan a la coordinación y son fáciles de tomar. Si se da el caso de que los síntomas asociados a los estados de ansiedad persistan, es recomendable acudir a tu especialista médico para que te recomiende un tratamiento determinado y puede ayudarte a atajar el problema, pudiendo compaginar los medicamentos convencionales con los homeopáticos.

Por otro lado, la alimentación también ocupa un lugar muy importante al respecto, por lo que en este sentido hemos de apostar por recetas ricas en verduras, pescado, cereales , huevos y frutos secos por su riqueza en litio y magnesio, además de las legumbres, el pan integral o las aves por su contenido en vitamina B.

¿Qué remedios de homeopatía para la ansiedad tenemos?

Los diferentes remedios que nos propone la homeopatía para curar la ansiedad van dirigidos tanto a los síntomas de la ansiedad por separado, como a la causa del trastorno. Es decir, la homeopatía actúa aliviando los síntomas de ansiedad, pero también restaurando el equilibrio psicológico.

  • Arsenicum album. Es el remedio que propone la homeopatía para la ansiedad en general. Para ese estado de ansiedad donde nos volvemos irritables, buscamos la perfección y que todo esté organizado y en su sitio.
  • Silice. Es un remedio eficaz contra la fobia social, pero también contra esos estados menos graves de timidez, de inseguridad y miedo a los eventos sociales.
  • Nux vomica. Si eres adicta al trabajo, si tu ansiedad viene generada por un exceso de responsabilidades que no estás dispuesta a abandonar, si todo tiene que estar perfecto y si no puedes desconectar, este es el remedio homeopático para tu ansiedad.
  • Ignatia amara. Este es el remedio que actúa contra esas reacciones contradictorias por la ansiedad. Si notas grandes cambios de humor, si pasas de la ira al sosiego en cuestión de segundos o si el nerviosismo no te deja parar.
  • Argentum nitricum. La homeopatía nos propone este remedio para ese tipo de ansiedad que llaman anticipada, para esos casos en los que conocemos perfectamente la causa de la ansiedad, como hablar en público, hacer un examen o subirnos a un edificio muy alto.
  • Rhus toxicodendron. El trastorno obsesivo compulsivo, las acciones repetitivas como lavarse las manos o no pisar la junta de la baldosas en la calle, pueden aliviarse con este remedio.
  • Aconitum napelus. Se utiliza para tratar uno de los peores síntomas de la ansiedad: el miedo a morir. Es más eficaz para ese tipo de ansiedad que empeora por la noche, que no te deja ir a la cama y que provoca terrores nocturnos.

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Licenciada en farmacia, con experiencia de 10 años en oficina de farmacia de Barcelona que dispone de asesoramiento y dispensación de productos homeopáticos y Flores de Bach a sus clientes.

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