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El sentido de asana y pranayama en el yoga

Puntos clave

Puntos clave

  • Asana no es solo postura física: también busca estabilidad mental, emocional y una actitud equilibrada.
  • Pranayama consiste en regular la energía vital a través de la respiración y conectar con los ritmos internos.
  • La unión de asana y pranayama aporta claridad mental, bienestar y prepara para prácticas más profundas del yoga.

Escrito por Joan Bertran

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