¿Qué es Coaching, PNL y Mindfulness? Definiendo conceptos

Las herramientas que tenemos a nuestro alcance para mejorar la calidad de nuestro día a día son infinitas. En Deusto Salud apostamos por las últimas tendencias y novedades en las prácticas y metodologías que mejorarán tu bienestar. ¡No hace falta que seas un experto para formarte con nuestros Cursos sobre Crecimiento Personal! Entre las opciones de nuestro catálogo destacan los programas formativos sobre Coaching, PNL y Mindfulness. Sigue leyendo este blog para descubrir las definiciones básicas de cada una de estas disciplinas, ¡escoge tu favorita e impulsa tu desarrollo personal y profesional!
Tabla de contenidos
Qué es el Coaching
De todas las disciplinas, sin duda la más conocida es el Coaching, pero ¿qué es exactamente el coaching? En el Curso de Coaching Personal de Deusto Salud podrás descubrir todos sus detalles, antes, ¡vamos con su definición! Como se puede extraer de su etimología, el Coaching es todo un proceso de herramientas, técnicas, aplicaciones y prácticas con las que un/a coach ayuda a las personas que a él o ella acudan para alcanzar sus metas tanto personales como profesionales. ¿Cómo lo consigue? Principalmente, a través de técnicas que fomentan la comunicación y autoconocimiento de la persona, de forma que explore de manera realista sus capacidades y limitaciones para conseguir los objetivos marcados.
Coaching, coach y coachee son los siguientes términos con los deberás familiarizarte en tu camino hacia el coaching.
Qué es la PNL
Vamos ahora con otra de las herramientas comunes entre los/as profesionales del desarrollo personal: la PNL o Programación Neurolingüística. Como veremos más adelante, puede ser empleada en conjunto con el Coaching pero antes, ¡veamos en qué consiste! La PNL explora la relación entre los procesos mentales y nuestros patrones de comportamiento, basando su metodología en el convencimiento de que estos pueden ser modelados para obtener los objetivos deseados. Si quieres saber más, en el Curso de PNL de Deusto Salud podrás encontrar las herramientas que la PNL utiliza para mejorar la comunicación y desarrollar habilidades blandas imprescindibles en tu desarrollo personal y profesional.
Qué es el Mindfulness
A la hora de hablar de una definición de Mindfulness también debemos hablar de sus orígenes. De forma breve, la historia del Mindfulness se remonta a las religiones de la zona geográfica comprendida entre la India y Nepal, donde la predominante es el budismo y donde la meditación y atención plena forman parte de sus enseñanzas. Si miramos su origen etimológico, inicialmente esta práctica era conocida como “Satí”, cuya traducción e interpretación en castellano sería “recordar y traer al presente”.
Actualmente, conocemos el Mindfulness como una práctica en la que debemos prestar atención al momento presente como herramienta de desconexión exterior y conexión con nuestras experiencias internas, aceptando la realidad tal y como es. Es una herramienta útil en el desarrollo personal para activar la conciencia y autoconocimiento, así como para mejorar la concentración y bienestar emocional. ¡Anímate a descubrirla con el Curso de Mindfulness!
Diferencias significativas entre Coaching, PNL y Mindfulness
Con las definiciones claras en mente, ¿sabrías detectar sus principales diferencias? Aunque cada una de las herramientas anteriores tenga un objetivo específico, como has comprobado también se emplean en conjunto para potenciar sus beneficios. En el caso del Coaching, PNL y Mindfulness el objetivo se puede conseguir a través de diferentes enfoques y metodologías: todos ellos vinculados con la mejora de nuestra vida y la consecución de nuestras metas. A continuación, vamos a ver las principales distinciones entre Coaching, PNL y Mindfulness.
Si lo que buscas es una metodología que paute, guía y desarrolle tus habilidades hasta conseguir las metas propuestas en tu crecimiento, ya sea personal o profesional, el Coaching será tu herramienta. Y es que no deja de ser un proceso guiado por un coach en el que se trabaja con un enfoque realista, práctica, comunicativo y orientado hacia la acción.
El coaching busca objetivos realistas y tangibles orientados a la consecución de objetivos personales o profesionales.
A diferencia del enfoque de otras prácticas como la Programación Neurolingüística, que basa su metodología en la modificación de patrones mentales y conductuales utilizando diferentes técnicas de PNL en función de los resultados buscados. Dicho con otras palabras, mientras el coaching se centra en el proceso activo y en las acciones, la PNL combina estas con el estudio de los procesos neurológicos entre lenguaje y patrones de comportamiento. De esta forma detecta los puntos en los que la conducta, actitud o patrones de actuación deben cambiar para conseguir los objetivos, centrándose más que el Coaching en los cambios internos. Ambas son herramientas muy similares, que persiguen el mismo objetivo: la transformación personal o profesional de la persona.
Coaching y PNL son metodologías combinables entre ellas que, usadas en conjunto en las sesiones, aumentan su efectividad. No sucede lo mismo con otra de las prácticas de crecimiento personal y profesional mencionadas: el Mindfulness o atención plena. La observación consciente que promulga esta práctica de origen milenario y budista no persigue la realización de metas u objetivos, sino tan solo ser una herramienta más con la que obtener mayor claridad mental y emocional.
PNL y Coaching tienen como objetivo alcanzar metas personales y profesionales, el Mindfulness cultiva la conciencia plena y aceptación de la realidad.
¡Especialízate en Crecimiento Personal!
Cada uno de estos enfoques tiene su propia metodología y técnicas, ¡pero pueden complementarse! Rellena el formulario de contacto y en Deusto Salud te asesoremos sobre el Curso de Crecimiento Personal y Profesional que mejor case con tus objetivos personales, profesionales, ¡y mentales!
En Deusto Salud encontrarás la formación adecuada para mejorar tu calidad de vida con técnicas, herramientas y procesos que tú mismo/a puedes poner en práctica en tu hogar: Curso de Coaching Personal, Curso de Coaching e Inteligencia Emocional y PNL, Curso de Programación Neurolingüística, Curso de Coaching PNL… Escoge el programa formativo que más te llame la atención. O incluso el que mejor se ajuste a tus intenciones profesionales. ¡Potencia tu desarrollo personal y profesional! En función del programa elegido tendrás más o menos horas de aprendizaje, pero, al tratarse de todas ellas formaciones online y a distancia, ¡tú mismo/a marcarás el ritmo!
Los cursos de Deusto Salud tienen una duración de entre 250 y 600 horas.
Una vez finalizado tu programa obtendrás una titulación propia de Deusto Salud y, dependiendo de la formación, un Diploma Universitario de la Universidad Católica de Murcia (UCAM) – previo paga de las tasas administrativas correspondientes. No lo dudes e impulsa tu bienestar, ¡y tu carrera profesional en el desarrollo personal y profesional!
Te interesa leer sobre....