Mostrar más resultados

Estabilización de la pelvis en Pilates

Puntos clave

Puntos clave

  • En Pilates, estabilizar la pelvis es fundamental para alinear bien el cuerpo, evitar tensiones en la espalda y mejorar la postura.
  • Reforzar el core y trabajar la conexión entre abdomen, glúteos y suelo pélvico ayuda a mantener la pelvis firme pero flexible.
  • Practicar con conciencia, corrigiendo la posición durante los ejercicios, asegura que la estabilización sea segura y realmente efectiva.

Escrito por Joan Bertran

WhatsApp