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La biomecánica aplicada al yoga

Puntos clave

Puntos clave

  • La biomecánica en yoga estudia cómo actúan músculos, huesos y articulaciones para alinear bien el cuerpo y optimizar las posturas.
  • Permite adaptar las asanas a cada persona, respetando limitaciones físicas y protegiendo las zonas más vulnerables.
  • Combinar respiración, consciencia corporal y ajustes posturales ayuda a prevenir lesiones y a profundizar en la práctica.

Escrito por Joan Bertran

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