Reflexología podal: qué es y qué beneficios tiene
¿Sabes qué es la reflexología y cuáles son sus beneficios? Aunque esta técnica de masaje ya se realizaba en Asia hace más de 4.000 años, en los últimos tiempos ha experimentado un gran auge en sintonía con el resto del sector de la terapia manual.
En el Curso de Reflexología de Deusto Salud encontrarás un completo programa para dominar este método de sanación milenario y conseguir importantes beneficios para el cuerpo y la mente. En este artículo te aclaramos todas las dudas que tengas sobre la técnica. ¡Toma nota!
Tabla de contenidos
¿Qué es la reflexología podal?
La reflexología podal es una terapia manual basada en puntos reflejos que se estimulan a través de la presión en diferentes zonas de la anatomía humana. Esta técnica puede aplicarse en manos, orejas y rostro, aunque la zona más conocida son los pies, motivo por el que centraremos nuestro artículo en explicarte qué es la reflexología podal y para qué sirve.
Así pues, según recoge la especialista Chris Stormer en su libro Reflexología podal, esta disciplina “consiste en la manipulación firme y delicada de ambos pies para estimular sus puntos reflejos con el fin de aliviar la tensión del cuerpo, sosegar el flujo de conciencia, serenar las emociones y reencontrarse a nivel espiritual”.
Los puntos reflejos corresponden a distintas partes del cuerpo, por lo que —masajeándolas de forma indirecta o refleja—, los órganos, músculos u otras partes del cuerpo reciben un estímulo curativo.
Por supuesto, además de este efecto reflejo, hay un efecto local en los pies muy importante y útil para tratar y prevenir muchos de sus problemas. Para su realización no se requiere de ninguna herramienta más que las propias manos, si bien acostumbra a utilizarse algo de aceite para poder masajear con más facilidad y fluidez.
Una forma de entender qué es la reflexología podal es a través del mapa de reflexología podal como el que mostramos a continuación.
Los dos pies son diferentes, de forma que, por ejemplo, el bazo se refleja solo en el lado izquierdo, al igual que el corazón. Mientras, la vesícula biliar se refleja solo en el derecho.
A partir de aquí, la reflexología podal aplica la técnica del masaje en zonas clave del pie para estimular órganos de nuestro cuerpo, haciendo circular la energía hacia esos miembros a través de las fricciones.
¿Para qué sirve la reflexología podal?
Atendiendo a múltiples estudios científicos, los beneficios de la reflexología podal son diversos y, muchas veces, comunes a los beneficios principales de la reflexología de manos. Se pueden dividir entre los que inciden directamente en el plano físico, —es decir, mejorando nuestro cuerpo—, y los que inciden en el plano mental, —mejorando nuestra mente—.
Es importante destacar que se trata de una terapia natural y alternativa. Por lo tanto, es un tratamiento complementario, que, como veremos, ayuda, favorece y mejora, pero que nunca debe cogerse como una terapia curativa por sí sola, ni como sustituta de los procedimientos médicos recomendados. ¡Observa para qué sirve esta técnica!
Breve historia de la reflexología podal: ¿cuál es su origen?
En otro artículo de nuestro blog hemos explorado en detalle los orígenes de la reflexología podal, pero queremos recordarte algunas de las etapas clave para ayudarte a comprender por qué esta terapia manual ha ido adquiriendo más y más adeptos con el paso del tiempo.
¡Aquí te contamos una breve revisión de la historia de la reflexología podal! Lee con mucha atención.
Egipto y la antigua China: los primeros indicios
Los orígenes más antiguos de la reflexología podal se encuentran en el Antiguo Egipto, alrededor del año 2330 a.C. En la tumba de Ankmahor, un médico de alto rango, se descubrieron jeroglíficos que representaban lo que parece ser un tratamiento de los pies y las manos, una evidencia de que en la época ya se reconocía la conexión entre estas zonas y la salud en general.
Unos trescientos años más tarde, en China se desarrolló la teoría de los meridianos energéticos, que influenció las bases de la reflexología. Los textos médicos de la época mencionaban técnicas de masaje en los pies para promover la salud y tratar diferentes afecciones.
De la Edad Media al Siglo XX: dispersión y creación de la reflexología moderna
Durante la Edad Media, los monjes budistas expandieron en sus viajes hacia la India el conocimiento de la medicina tradicional, llevando a nuevos lugares algunas de las técnicas de masaje que más adelante formarían las bases de la reflexología podal.
Sin embargo, la creación de lo que hoy conocemos como reflexología se produjo a principios del siglo XX, cuando el Dr. Fitzgerald introdujo en 1913 la terapia de zonas, que dividía el cuerpo en diez zonas verticales. Más adelante, la fisioterapeuta Eunice Ingham desarrolló mapas más detallados de los pies, indicando su correspondencia con los diferentes órganos y sistemas del cuerpo humano. ¡La reflexología actual daba su comienzo!
Actualidad: expansión de esta disciplina
Desde finales del siglo XX hasta nuestros días, esta terapia manual ha ido creciendo en reconocimiento y popularidad. Aunque todavía se debate su eficacia desde el punto de vista de la medicina tradicional, los beneficios de la reflexología podal están cada vez más avalados por estudios científicos y son defendidos por practicantes de todo el mundo.
Beneficios de la reflexología a nivel físico y emocional
A medida que la ciencia avanza, numerosos estudios han empezado a respaldar lo que los practicantes de la reflexología podal han sostenido durante siglos: que esta terapia puede tener efectos positivos tangibles en nuestra salud física y estado emocional. Pero, ¿de qué efectos hablamos exactamente?
Desde aliviar el estrés y la ansiedad hasta mejorar la circulación y aliviar dolores crónicos, la reflexología ofrece un abanico de beneficios que veremos a continuación, explorando cómo esta práctica ancestral puede potenciar nuestro bienestar integral a dos niveles diferentes: físico y emocional. ¡Sigue leyendo!
Beneficios de la reflexología podal en el plano físico
El día a día nos lleva a actuar de forma frenética, lo que provoca esa sensación de cansancio y tensión muscular tan típica. Y es que, ¿quién no ha tenido alguna vez en su vida ese sentimiento de fatiga? Veamos cuáles son los beneficios de la reflexología podal a nivel físico:
- Reduce la tensión muscular, ya que en el fondo estamos hablando de un masaje que actúa como relajante.
- Reduce la sensación de cansancio y fatiga física.
- Actúa como favorecedor del sueño, proporcionando un descanso de mucha más calidad. Los beneficios de la reflexología para dormir son conocidos, por lo que es muy útil en casos de pacientes con insomnio.
- Estimula la capacidad de autocuración del propio cuerpo.
- Actúa como un estimulante de la circulación, tanto de la sangre como de la linfa.
- Estimula las defensas y el sistema inmunológico en general.
- Favorece la eliminación de toxinas y sustancias químicas y/o tóxicas de nuestro cuerpo, tales como el café, el tabaco, el alcohol o los medicamentos, por ejemplo. Por lo tanto, ayuda a mejorar nuestro metabolismo.
- Favorece la eliminación de productos de desecho, —grasas y azúcares…—, como consecuencia de la mala alimentación.
- Es efectivo para mejorar problemas de tipo gastrointestinal. Entre ellos, mejora el estreñimiento.
- Actúa como un analgésico contra el dolor, siendo muy eficaz y utilizada para mejorar molestias relacionadas con la menstruación, dolores de cabeza de tipo migrañoso o también dolores de enfermedades crónicas como la fibromialgia.
- Ayuda a fortalecer los músculos, huesos y tendones del pie.
- Es una excelente herramienta para la prevención de múltiples patologías físicas.
Beneficios de la reflexología podal en el plano emocional
Además de todos los beneficios de la reflexología a nivel físico, también hay otros muchos que no pueden verse, pero que repercuten de forma directa en nuestra calidad de vida. Vamos a ver cómo afecta a las emociones y la mente esta técnica de masaje. ¡Apunta!
- Equilibra todo nuestro sistema energético, ya que, con el masaje, hacemos fluir y circular toda la energía a través del cuerpo. Esto hace que también aumente la vitalidad general.
- Favorece el equilibrio emocional y mental, aumentando el bienestar y la armonía.
- Actúa como relajante de la mente.
- Disminuye el estrés.
- Mejora la concentración.
- Nos ayuda a ser más creativos.
- Mejora el estado de ánimo.
- Previene patologías a nivel mental y emocional, así como patologías de tipo psicosomático, ya que —como se ha demostrado en múltiples estudios científicos—, la ansiedad y el estrés son los causantes de muchas dolencias actuales.
¡Hazte experto/a en esta disciplina!
Ahora que ya sabes qué es la reflexología, entenderás que esta técnica significa mucho más que la aplicación de terapias manuales relajantes en nuestros pies. Y es que el reflexólogo/a —quien es capaz de localizar las áreas reflejas del pie— puede ofrecernos una mejora nuestro bienestar integral.
Si te apasionan las terapias manuales 100% naturales y estás buscando dónde estudiar reflexología podal, en Deusto Salud hay una plaza con tu nombre. En nuestro Curso de Reflexología, profundizarás en la definición de esta práctica milenaria, en sus orígenes y en sus técnicas, siempre de la mano del mejor equipo.
Nuestra formación está avalada por la Asociación Profesional Española de Naturopatía y Bioterapia (APENB), lo que significa que nuestras clases están impartidas por maestros de esta disciplina. Benefíciate de sus valiosos conocimientos, elabora un plan y aplícalo para mejorar la salud de las personas. ¡Te esperamos!
Fuentes y recursos de información
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Conoce el proceso editorialBibliografía
- Escuela Quiros. Reflexología Podal: Toda la Evidencia Científica. Recuperado el 31 de julio de 2024, de https://www.escuelaquiros.com/reflexologia-podal-toda-la-evidencia-cientifica/
- ESPS Formación. (2022). Historia y origen de la Reflexología Podal. Recuperado el 31 de julio de 2024, de https://espsformacion.com/historia-y-origen-de-la-reflexologia-podal/
- Peiró, P. S., & Ortiz, M. (2005). Reflexología podal: fundamentos, indicaciones y contraindicaciones. Farmacia Profesional, 19(8), 69-73. Recuperado el 31 de julio de 2024, de https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=4583508
- Stormer, C. (2005). Reflexología podal. Editorial Paidotribo. Recuperado el 31 de julio de 2024, de https://books.google.es/books?hl=es&lr=&id=t37DP1qLl7QC&oi=fnd&pg=PA38&dq=reflexolog%C3%ADa+podal&ots=88_szzba7O&sig=R3xLVP1qRNyNIAaFMxHvgByuDWU